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O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, nutrientes essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca, desidratada ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sumos, sobremesas e doces.

Quando na forma de conserva ou desidratada, deve-se dar preferência ao abacaxi sem adição de açúcar.

Beneficios para a Saúde

Atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina;

Prevenir doenças cardíacas e cancro, por ser rico em vitamina C;

Reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes;

Aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório;

Ajudar na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade;

Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno; Diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

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