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Atum (1 Kg)

24.00

(3 Un= 1 Kg)

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Os atuns (género Thunnus) são um dos grupos de espécies de peixes mais importantes do ponto de vista pesqueiro. Em 2002, foram capturadas, em todo o mundo, mais de seis milhões de toneladas de atuns e “espécies-afins” (de acordo com as estatísticas da FAO.

 

Ômega 3, principal substância do atum, traz benefícios para o coração

Como o atum é fonte de ômega 3, não poderia ser diferente: o sistema cardiovascular é um dos mais beneficiados pelo seu consumo! Isso porque a substância é capaz de diminuir os níveis de colesterol nos vasos sanguíneos e nas artérias – combatendo, assim, problemas como a doença arterial coronariana – e de impedir que o órgão seja prejudicado por um batimento anormal.

Substância evita a compulsão alimentar

Além de ter poucas calorias e gorduras, o atum também pode ser aliado de quem está em uma dieta regrada para perder peso! O motivo? É que outra vantagem do ômega 3 é estimular um hormônio chamado leptina, que garante mais saciedade por promover um equilíbrio entre o alimento que acabou de ser ingerido e a vontade interna de comer mais e cair no exagero.

Atum também faz bem para o cérebro por ter vitaminas do complexo B

Por contar com vitaminas do complexo B em sua composição, o atum também traz benefícios específicos para o cérebro. Isso porque esses nutrientes conseguem agir diretamente no sistema nervoso central, trazendo melhorias para a cognição e memória. Além disso, esses nutrientes também melhoram o metabolismo e ainda garantem mais energia para o corpo.

 

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético) 166,35 kcal 8,32%
Carboidratos líquidos 0,00 g
Carboidratos 0,00 g 0,00%
Proteínas 38,55 g 12,85%
Gorduras totais 1,35 g 2,45%
Gorduras saturadas 0,75 g 3,41%
Fibra alimentar 1,95 g 7,80%
Sódio 0,00 mg 0,00%

Condições de Conservação e /ou Utilização

Conservar em ambiente refrigerado

 

Origem: Portugal

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