Nasce da bananeira (que não é uma árvore, mas sim uma planta), em que cada ramo dá cerca de 10 cachos, cada um com 12 bananas. Estas são apanhadas quando ainda estão verdes e amadurecem fora da planta.
Apresenta um elevado teor de hidratos de carbono (cerca 22g de hidratos de carbono por cada 100g).
Contém bons níveis de potássio, o que auxilia a regular os níveis de água no corpo.
É rica em vitaminas, nomeadamente A, C, E, e do complexo B (B1, B2, B6 e B9).
É uma fonte de fibras.
Tem minerais essenciais, como magnésio, cálcio, selénio, zinco e ferro.
Beneficios para a Saúde
Proteger o coração
Por ser um fruto rico em potássio, a banana auxilia a baixar a pressão sanguínea, protegendo, assim, de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais (AVC).
Diminuir o apetite
Como contém altos níveis de fibra, a banana sacia, o que ajuda a equilibrar os níveis de apetite.
Evitar cãibras
Além do potássio, este fruto é também rico em magnésio, ambos essenciais para prevenir as cãibras.
Proteger a visão
Como contém vitamina A, outro dos benefícios da banana está relacionado com a saúde dos olhos: protege-os, ao mesmo tempo que melhora a visão noturna.
Prevenir a anemia
Da sua composição conta o ferro, um mineral que faz da banana um alimento aliado na prevenção da anemia.
Aliado do sistema nervoso
Ao conter vitaminas do complexo B, a banana pode ajudar a acalmar o sistema nervoso.
Declaração Nutricional
Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe.
Denominação
Banana Importada
Condições de Conservação e /ou Utilização
Local seco e fresco
Origem
Portugal
Créditos medis
| Peso | 0.55 kg |
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