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A banana é uma das frutas mais populares do mundo, é nutritiva, contém fibras e antioxidantes.

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico.

A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina. A banana contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor.

Benefícios da Banana:

• Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.
• Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.
• A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.
• Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue e combater o cansaço.
• Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.
• Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz os níveis de potássio no organismo. A banana pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.
• A banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.

Declaração Nutricional 

Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe. 

Denominação 
Banana da Madeira 

Conservação 

Conservar entre 13º a 18º C. Não devem ser guardadas no frigorifico. 

Origem 

Portugal 

Créditos: Beleza Saúde

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofía de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

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