Apesar de possuir diversos benefícios, o chá preto deve ser evitado por pessoas que têm pressão alta, por exemplo. Assim como o chá verde, o chá preto possui muitas substâncias estimulantes que ao invés de ajudar, podem atrapalhar a saúde de pessoas hipertensas ou que sofrem de prisão de ventre.
Benefícios
Os chás extraídos da Camellia sinensis são ricos em antioxidantes, cafeína, vitaminas e minerais como cálcio, potássio e fósforo, entre outros.
Essas propriedades ajudam no combate aos radicais livres, previnem o envelhecimento precoce, ajudam no emagrecimento, na redução das taxas de colesterol ‘mau’ (LDL) e no controlo da diabetes tipo 2.
O chá preto é o que possui menos antioxidantes comparativamente aos outros tipos porém, como possui maior quantidade de cafeína, é o que tem um maior efeito na perda de peso, segundo os nutricionistas.
Assim como os outros chás extraídos da mesma planta (incluindo o chá verde), o chá preto também possui propriedades anti-inflamatórias e, se consumido moderadamente, ajuda a regular a pressão arterial, prevenindo problemas cardiovasculares.
Em resumo podemos destacar como benefícios do chá preto:
– Ajuda a manter o cérebro sempre alerta e estimula o sistema nervoso central;
– Protege as células do organismo devido à ação antioxidante;
– Facilita a digestão;
– Ajuda a hidratar o organismo;
– Diminui o apetite, pois dá uma sensação de conforto no estômago;
– Acelera o metabolismo.
Malefícios do chá preto
Efeito adstringente
O chá preto também é composto por taninos que têm esse efeito adstringente, ou seja, pode secar e desidratar o intestino, ocasionando prisão de ventre e atrapalhando a absorção de nutrientes. Além disso, essa disfunção prejudica a absorção do ferro pelo organismo podendo causar anemia.
Efeito excitante
A cafeína juntamente com outros alcalóides contidos no chá preto pode afetar negativamente o sistema nervoso, devido aos efeitos estimulantes destes componentes. Por isso, o consumo excessivo de chá preto pode causar sintomas como:
– dor de cabeça;
– nervosismo;
– irritabilidade;
– alterações no ritmo cardíaco;
– tremores;
– ardor no estômago;
– enjoos;
– zumbidos nos ouvidos;
– convulsões;
– confusão mental;
– dependência psicológica.
Efeito desmineralizante
Devido ao efeito diurético, o consumo excessivo de chá preto pode causar a perda de grande quantidade de eletrólitos, o que por consequência causa outros problemas como cãibras.
Por isso, recomenda-se o consumo de no máximo duas a três xícaras de chá preto por dia. Mais que isso pode acarretar os distúrbios relatados acima.
Quem deve evitar de beber chá preto:
– Pelos motivos expostos, o consumo de chá preto não é indicado para:
– Pessoas com problema de pressão arterial (hipertensão);
– Mulheres grávidas ou em período de amamentação, pois os seus efeitos podem estimular demais o organismo e afetar a saúde do bebé;
– Pessoas com anemia;
– Pessoas com problemas gastrointestinais e prisão de ventre.
Denominação
CHÁ GORREANA PRETO PEKOE 100 G
Lista de Ingredientes
Chá Preto
Declaração Nutricional
Teína: 24.2%;
Proteína: 21.9%;
Amido: 11.5%;
Tanino: 7%;
Açúcar: 4%;
Condições de Conservação e /ou Utilização
Conservar em local seco e fresco.
Nome ou Firma e endereço do Fornecedor
Gorreana Maia S. Miguel – Açores – Portugal
Créditos NoticiasAoMinuto
Peso | 0.11 kg |
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