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O mamão é uma fruta saborosa e saudável, rico em fibras e nutrientes como a vitamina C e o licopeno.

Os principais benefícios obtidos a partir do consumo regular do mamão:

Melhora o trânsito intestinal, por ser rico em fibras e em água;

Melhora a pele e a visão, por ser rico em vitamina A;

Fortalece o sistema imunológico, por ter boas quantidades de vitamina C;

Auxilia o funcionamento do sistema nervoso, por ter vitaminas do complexo B;

Ajuda a emagrecer, por ter poucas calorias e baixo índice glicêmico;

Facilita a digestão, por conter papaína, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas;

Preveni doenças como o cancro, problemas cardíacos e Alzheimer, por ser rico em antioxidantes.

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