Com um aspeto colorido, bonito e delicado, a physalis é uma fruta com alguns benefícios para o organismo.
Com apenas 53 calorias por 100 gramas, a physalis contribui para melhorar vários aspetos do organismo.
Rica em fósforo, ferro, carotenoides e flavonoides, os benefícios desta fruta exótica vão desde fortalecer o sistema imunitário, a auxiliar no processo de perda de peso.
Pode conhecer aqui alguns, assim como receitas para incluir a physalis na sua rotina alimentar.
PHYSALIS: POSSÍVEIS BENEFÍCIOS
Devido à sua composição nutricional, a physalis traz vários benefícios ao organismo, de que são alguns exemplos:
Fortalece o sistema imunitário devido à quantidade de bioflavonoides;
Contribui para reduzir os níveis de mau colesterol;
Rica em antioxidantes, evita a formação de radicais livres no organismo e, por sua vez, ajuda a evitar doenças e a combater o envelhecimento precoce;
Ajuda a regularizar o trânsito intestinal;
Contribui para a sensação de saciedade devido à presença de fibras na sua composição;
Ajuda no processo de emagrecimento por acelerar o metabolismo e reduzir o stress e a fadiga, devido à presença de vitaminas do complexo B;
Diminui o risco de anemia por ser uma boa fonte de ferro;
Ajuda na recuperação e reconstrução muscular devido à presença de proteína;
Tem capacidades terapêuticas devido à presença de fisalina, uma substância que atua como anti-inflamatório.
Informação Nutricional da physalis por 100gr:
Calorias: 53
Hidratos de Carbono: 11,2g
Proteína: 1,9g
Lípidos: 0,7g
Denominação
Physalis
Declaração Nutricional
Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe.
Condições de Conservação e /ou Utilização
Conservar num lugar fresco e seco
Origem
Portugal
Créditos: Vida Ativa
A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofia de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.
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Peso | 0.125 kg |
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