O tomate é uma fruta, apesar de normalmente ser usado como legume em saladas e pratos quentes. É um ingrediente muito utilizado em dietas de emagrecimento porque cada tomate tem apenas 25 calorias, e tem propriedades diuréticas, além disso têm muita água e vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.
O tomate tem como principal benefício para a saúde ajudar a prevenir o cancro, principalmente o cancro da próstata, porque é composto por boas quantidades de licopeno, que está muito mais bio-disponível quando o tomate é cozido ou consumido em forma de molho.
Benefícios do Tomate:
Combater problemas cardiovasculares- O tomate, como tem elevada composição em antioxidantes, ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, além de possuir fibras que ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim, também conhecido por LDL.
Cuidar da visão, da pele e do cabelo – Por ser rico em carotenoides, os quais se transformam em vitamina A no organismo, o consumo de tomate ajuda a manter a saúde visual e da pele, além de fortalecer e dar brilho ao cabelo.
Fortalecer o sistema imune – Devido ao seu conteúdo em vitamina C, consumir tomate ajuda a fortalecer as defesas naturais do organismo, favorece o aparecimento de várias doenças e infecções.
Denominação
Tomate Salada
Ingredientes
Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe.
Declaração Nutricional
Valores nutricionais médios por 100 g:
Energia 93kj / 19 kcal; lípidos: 0,3 g; hidratos de carbono: 3,5 g, dos quais açúcares: 3,5 g; fibras: 1,3 g; proteínas: 0,8 g; vitamina A: 85 mcg; vitamina C: 20 mg; tiamina: 0,1 mg; niacina: 0,6 mg; vitamina B-6: 0,1 mg; ácido fólico: 17 mcg; potássio: 253 mg; cálcio: 11 mg; fósforo: 17 mg; magnésio: 11 mg; ferro: 0,7 mg; zinco: 0,1 mg;
Condições de Conservação e /ou Utilização
Para manter todo o seu sabor, conservar à temperatura ambiente e colocar no frigorifico antes de servir. Não guardar em sacos fechados para evitar condensação.
Origem
Portugal
Créditos: Tua Saúde
A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofia de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes directamente dos produtores.
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| Peso | 0.55 kg |
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